Nijvel de laatste kans - 28.06.2007

Zaterdag wordt er de internationale meeting te Nijvel gelopen. Kim zal hier voor de laatste keer proberen om zijn minima te behalen. De minima staat nog steeds op 3'43"06. "Ik liep voordien al 3'45" en 3'44", vertelde hij. "De vorm is wel goed, maar het weer is nu weer iets minder, laat ons allemaal duimen dat het zaterdag best mooi blijft". Kim zal er de tegenstand moeten aantreffen van vooral nationaal niveau, met ondermeer Hassan en collega Tim. Als Kim zijn minima niet loopt zal de eerst volgende afspraak de nacht zijn. "Ik zal misschien hier en daar nog wel een wedstrijd lopen, maar zo een wedstrijd als de nacht heb ik gemist om uiteindelijk die topwedstrijd te hebben", zei hij. Kim beweerde dat hij dit jaar wel de grens van de 3'43" zal doorbreken, maar dat het misschien wel te laat zal zijn.

__________________________________________________________________

Brussel een klein testje over 800m - 24.06.2007

Zondag namiddag stond er in Brussel een 800m op het programma van Kim, maar door het slechte weer kwamen de beste atleten niet opdagen. Tussen de buien in werd er toch gestart over diezelfde 800m. Er werd een haas voorzien en deze ging een snel tempo maken in de eerste 400m (53s). Kim vertrok er goed, maar door het te traag haaswerk (1ste 400m 56s) begon iedereen zowat te duwen en te trekken en Kim liep 1ronde lang in baan 2. Hij kreeg er dan genoeg van en bij het aanzetten na 400m liet de haas het voor bekeken en stopte langs de buitenzijde, net de kant dat Kim aanzette. Dit had net geen valpartij tot gevolg. Kim vertrok dan maar opnieuw aan de 300m met een paar atleten achter zich. Het werd een snelle en lange sprint voor de overwinning, maar door het uitbollen van Kim moest hij tevreden nemen met een 2de plaats. Een zware fout, maar de tijd was alvast niet goed. Hij liet 1'53''29 optekenen. De volgende wedstrijd die op het programma staat is Nijvel.

__________________________________________________________________

Uitstekende vorm is groeiende - 14.06.2007

Iedereen zag de vorm van Kim altijd maar groeien, zo liep hij als openingstijd over 1500m 3'45 en liep hij vorige week in Kessel lo een tijd van 3'44. De vorm is dus zeker aan het komen. Hoe meer wedstrijden een atleet loopt op dat niveau, hoe beter met altijd maar begint te lopen. Vandaag kreeg hij het nieuws dat hij niet mag starten in Cottbus, dit is de plaats waar Tim Clerbout aan de start komt. Hier was de laatste kans voor een minima aanval. Spijtig genoeg kun je nu al zelfs niet meer als profatleet aan een wedstrijd deelnemen. Is dit een kans ontnomen voor een ticket naar Debrescen?

__________________________________________________________________

Kim strandde op iets meer als een seconde - 9.06.2007

In de morgen schuilde er wat paniek in de stem van Kim, het slechte weer en de omweersbuien lagen hem niet zo erg. Eens de middag voorbij begon het op te klaren en er kwam zelf een zon schijnen boven het stadion van DCLA. Kim zag een zeer snelle start de oorzaak van de kleine terugval in de laatste ronde. Ze vertrokken aan een tempo van 57s de eerste ronde en het tempo bleef erg hoog. "Ik loop liever eerst even 1' en dan sneller en sneller zoals ik deed in Neerpelt",zei Kim. Hij eindigde in een besttijd van 3'44"89. "Weer een stapje korter bij de limiet, maar de druk blijft even hoog", vertelde hij. "Ik zou dit jaar een deelname willen meemaken om te kijken hoe het eraan toe gaat en over 2jaar meestrijden voor de medailles". Nu volgt er een gesprekje met Marc Corstjens en hopen op een nieuwe kans ergens anders.

__________________________________________________________________

2de grote test in Kessel lo - 8.06.2007

In Neerpelt deed Kim alvast een test om te kijken of de snelheid al wat vooruitgang had geboekt. Dit bleek alvast goed te gaan, want zonder echt diep te tasten in zijn reserves liep hij een persoonlijk record. Met een hele dosis zelfvertrouwen vertrekt hij alvast morgen richting zijn thuishaven Kessel lo. Hier zal hij een 2de keer testen om zo kort mogelijk tegen de limiet aan te zitten. "Ik vind dat de race iets te veel rond die zelfde tijd is gebaseerd, ik had liever een race waar ze lopen voor een tijd van 3'39"", vertelde hij. De race zal goed zijn met ondermeer hazen en heel veel tegenstand. Morgen zullen we zien hoever hij al staat.

__________________________________________________________________

Vreemde situaties in het verre Neerpelt - 02.05.2007

De hele week weet Kim te vertellen dat hij in de B serie zal lopen en dit was ook zo tot de zaterdag van de meeting. "Ik keek toevallig in de morgen nog op het internet om te kijken tegen wie ik moest lopen en toen bleek het tot mijn verbazing dat ik in de C reeks startte", vertelde hij. Dit was wel een verschil van 4uur, dus Kim liep opeens zonder eigenlijk een telefoontje van de organisatie opeens in de C serie. De serie was op zich ook goed. Kim vertrok niet gedurfd genoeg en was al snel op achtervolgen aangewezen. Gelukkig door het goede haaswerk van Tim Rogge kwam Kim opzetten in de laatste 200m om naar de overwinning te snellen in een tijd van 1'51"67. Dit is 2seconden sneller dan vorig jaar. "Een goede test voor volgende week op de meeting voor mon te Kessel lo. Ik hoop daar evenveel steun te krijgen als op de andere wedstrijden, dus supporters zijn altijd welkom", waren de slot woorden van Kim.

__________________________________________________________________

3-Daagse stage met atletiek Vlaanderen was weer succes - 31.05.2007

Maandelijks proberen de mannen en vrouwen van atletiek vlaanderen andere oorden op te zoeken en dit in de bossen te lichtaart. Het was weer een succes voor Kim en de andere, want de trainingen werden goed gecombineerd met ontspanning. Tijdens deze week van training heeft Kim weer een nieuwe sponser en wil deze alvast bedanken. Bedankt aan het "kinderdagverblijf Joske" te Zele voor de steun. Op zaterdag vindt te Neerpelt de eerste 800m van het seizoen plaats. Dit zal zeer snel gaan en hij zal proberen zijn record van 1'53" naar de verleden tijd te lopen.

__________________________________________________________________

Eerste grote test op de 1500m voor Kim - 23.05.2007

Heel vroeg in de namiddag vertrok Kim naar Nederland. Een prachtig gelegen piste en een massa volk werd verwacht. Om 15uur toekomen om dan pas om 20h40 te lopen, je zou voor minder stijve benen krijgen. Kim ging loslopen en voelde dat de benen goed waren. "Ik liep wat los met Koen en met Tom, het ging al goed, maar dat is meestal een minder goed teken", vertelde hij. De start was aangebroken. Een iets rustigere start dan voorzien, maar door veel duw en trek werk kwam Kim al snel in de achterste gelederen terecht. Iedere keer moest hij zich weer in een goede positie wringen en dit lukte hem tot het ingaan van de laatste ronde. "Ik liep perfect in het spoor van Koen en het ging best nog goed, tot Denis Licht zich even prettig tussen ons komt vestigen", zei hij teleurgesteld. Denis bleef een meter in het tempo van Koen lopen en liet direct een 3tal meters. In de bocht probeerde Kim voor de zoveelste keer zijn plaatsje terug te winnen, maar tevergeefs. "De pijp was uit omdat ik helemaal uit het ritme was van Koen". Kim was na de wedstrijd tevreden over zijn 3'45", maar gezien de wedstrijd toch wel de teleurstelling. Net die EK minima niet en het verhaal herhaalt zich van al de jaren ervoor.

__________________________________________________________________

KVV voorbij zonder deelname - 19.05.2007

Vorig jaar was er de doorbraak op het KVV AC en dit jaar spijtig genoeg geen deelname. De inschrijving op 800m was geen verrassing, want vorig jaar werd hij 3de over dezelfde afstand. Kim werkte vrijdag nog een uitstekende training af, maar had wat pijn aan de voet en de afzegging was een feit. Het telefoontje van Nijmegen kwam er zeer laat in de week en de inschrijvingen moesten al vroeger binnen zijn. "Ik loop graag op het KVV, maar dit jaar zou ik liever mijn batterijen opladen voor Nijmegen en mijn voet laten rusten, waar ik een tijd rond de 3'45" hoop te lopen", zegt Kim. Hij hoopt dit seizoen zo veel mogelijk rond die 3'45" te lopen om toch dat tempo gevoel helemaal beet te hebben. "Als ik dit seizoen mijn uitschieter van vorig jaar terug kan evenaren en zo op het einde van het seizoen een uitschieter kan hebben, ben ik tevreden". Nu woensdag vindt dus in Nijmegen de eerste test plaats. De supporters van Kim mogen dus al flink duimen op een eerste goede test. Wie hem alvast wil steunen. Het gastenboek staat nog niet online. Dit wordt in orde gebracht, maar je kunt al een mailtje sturen via contact.

__________________________________________________________________

Koud, wind en slechte dag - 16.05.2007

In Mechelen stond er een avondmeeting op het programma. Kim ging samen met Jonas Roels richting de Nekkerhal, maar het bleek al snel geen weer om te lopen. De steken waren niet te houden en zo probeerde we toch de 1000m af te malen. "Ik liep helemaal niet vlot, al heb ik ook geen 1keer het moment gehad van echt snel te lopen", zei hij na afloop. Het haaswerk was erg traag, maar zeer begrijpelijk met al die wind op kop. ''Jonas wil ik zeker bedanken of mijn tijd had nog slechter geweest, als je ziet dat bij het verspringen de wind 5m tegenblies dan weet je al snel dat het niet te doen is''. De 1000m werd uiteindelijk vlot en met een slecht gevoel afgerond in een tijd van 2'31". Dus met andere woorden, zo een beetje het trainingstempo.

__________________________________________________________________

Eerste en derde plaats voor Kim en DCLA - 13.05.2007

Kim had gisteren een hele tocht af te leggen naar de verre piste van DAMP. Het werd een rit van om en bij de 2h rijden en dan bleek het nog dat de interclub getijsterd werd door pech. Blessures, afzeggingen en valse starten. Kim zelf liep de 1500m en met succes. Hij hoopte op een beetje medewerking van zijn medeatleten om toch bij zijn gehoopte tijd te komen. "Ik hoopte 3"50' te lopen, maar dit bleek niet mogelijk op mijn eentje", zegt Kim. Het bleek al snel dat niemand zin had om mee aan de kop te lopen, dus moest Kim het tempo onderhouden. "Je liep er voor de club en het maximum van de punten moest toch naar leuven gaan". De eerste 1000 leek dan ook meer op een training, waar ze doorkwamen in 2'45". Toen schoot Christophe Van Malderen even wakker en vertrok van aan de laatste 500m met een super demarrage. Kim moest even het tempo erg hoog leggen en toen bleek al snel dat ze met 2 gingen strijden voor de overwinning. Gelukkig had Kim op het einde nog een versnelling in huis om de wedstrijd nog met 10m voorsprong te winnen in een tijd van 3'56"49. De club eindigde uiteindelijk als 3de in de hoogste afdeling KBAB.

__________________________________________________________________

Meeting voor Mon - 10.05.2007

Onze club DCLA organiseert op 9 juni de flanderscup wedstrijd, "De meeting voor Mon". Er zal een goede 1500m aanwezig zijn. De 800m zal zeker geen enkel probleem worden voor heel goede tijden. Er zijn al heel wat toppers die zullen komen opdagen. U loopt toch ook. U kunt in inschrijven via deze link. Meeting voor Mon.

__________________________________________________________________

De eerste wedstrijden staan voor de deur - 8.05.2007

De voorbereidingen zijn achter de rug, dus dit is dan ook voor Kim het begin van de wedstrijdperiode. De eerste wedstrijd staat al een tijdje vast en dit zal een verplaatsing inhouden tot tegen de Luxemburgse grens. De interclub met zijn club DCLA moet in eerste afdeling KBAB opboksen tegen andere clubs in het verre Dampicourt. De ploeg staat al op papier, maar is nog niet volledig. Kim heeft wel al vernomen dat hij waarschijnlijk aantreed op 1500m. "Onze coach stelt de ploeg op en aangezien we op iedere proef een goede atleet hebben, denk ik dat ik de 1500m zal mogen lopen", zegt Kim. De planning is nog niet volledig, maar voor de volgende weken staat normaal gezien Nijmegen op het programma.

__________________________________________________________________

Stage te Portugal - 5.05.2007

Stage Portugal is Afgelopen en Kim kijkt met een tevreden gevoel terug naar zijn stage. De bende van Atletiek Vlaanderen kwam 3weken geleden aan in Portugal en nu kan Kim terugblikken op zijn stage. "De stage was erg zwaar, maar toch ben ik tevreden dat de sfeer goed zat en dat ik zonder moeite heb kunnen trainen", zegt Kim. De eerste week had Kim nog wat last van de maag, maar het bleek dat zijn appelflauwte kwam door het te weinig opnemen van zouten. Dokter Piet stelde deze diagnose vast. De laatste 2weken merkte Kim dat hij naar zijn beste form toegroeide. "Ik liep mijn laatste weken erg goed op training, mijn pistetrainingen gingen makkelijker dan voorzien", zegt Kim. Zijn trainer was de eerste week ook aanwezig in Portugal en zorgde ervoor dat hij zeker niet te zwaar trainde in de eerste week van de stage. De stage werd zowat gekleurd met mensen die het lieten afweten. Zo zat Pieter nog in Amerika te trainen en zat Tom met de kleine kindjes thuis. Jesse kon niet vrij krijgen op het werk en Thomas kwam niet opdagen. Kamergenoot Mario, Krijn, Tim en Joeri trainde samen met Kim de eerste weken van de stage. In de laatste weken voegde Pieter en Tom zich nog bij de groep.

__________________________________________________________________

Lactaattest te Zele verliep redelijk - 12.04.2007

Gisteren heeft Kim een lactaattest afgelegd. Eerst was het even zoeken waar hij nog een lactaattest kon doen, maar Zele leek dan de geschikte plaats. Na zijn stage in Vittel hoopte hij en zijn trainer een beetje dat die VO2max de hoogte in zou gaan en dit was glansrijk geslaagd. De rest van de test was ook niet slecht, maar men kan moeilijk zeggen dat dit echt super was. Hier mag je wel niet vergeten dat het de opbouwperiode is en niet de wedstrijdperiode. Na Portugal zal hij nog ergens een lactaat uitvoeren en zo zien hoe de vooruitgang is. Morgen vertrekt hij met zijn collega's naar Portugal.

__________________________________________________________________

Doorreis naar Stavelot - 10.04.2007

De groep van AC Zele ging op stage naar Stavelot van vrijdag tot dinsdag. Kim vertrok de dag na Vittel ook naar de ardennen. Na een lange reis met de trein strandde hij redelijk laat neer in Verviers. Een klein tochtje met de auto en daar was hij eindelijk op de stageplaats. Ondermeer Stephanie De Croock genoot van de trainingen met een combinatie van ontspanning. Op maandag vertrok hij voor een "piste" training naar Malmédy. Kim dacht even aan een mooie piste, maar dit bleek al snel een sintelbaan, die helemaal niet onderhouden was. De training afwerken was geen probleem want er was naast de "piste" een crossparcour voorzien. Dinsdag keerde hij terug naar huis om daar weer in de normale omgeving de trainingen te hervatten.

___________________________________________________________________________

Vittel is afgelopen en verliep uitstekend - 7.04.2007

Kim ging op stage naar Vittel om zich rustig met zijn club voor te bereiden op het komende zomerseizoen. "De vorm is erg goed", vertelde hij. Hij kon gelukkig genieten van erg goed weer. 1dag was het erg slecht en de rest kon hij heel goed trainen. Met zicht op een EK U23 selectie moet hij uiteraard goed in vorm raken. Marc Corstjens heeft voor hem alvast een mooie wedstrijd gevonden in Luxemburg. De tijden in de wedstrijd zouden wel is heel goed kunnen zijn om de minima van 3'43"06 te bereiken en het bijkomende ticket voor Hongarije. Op de site van Atletiek Vlaanderen liet hij alvast weten dat zijn hoofddoel de 1500m zal zijn en dan ook de tijd van 3'41"99. Een weekje zal hij in België doorbrengen om dan naar Portugal te trekken om zijn vormpiek te bereiken.

___________________________________________________________________________

Kim werd gesignaleerd op de KBC jeugddag - 24.03.2007

Voor de club DCLA ging Kim met alle plezier mee naar de KBC indoor. Het werd een vermoeiende dag, met al het wachten en rechtstaan. Het was erg leuk voor zijn kinderen in de groep en ook voor hem zelf.

__________________________________________________________________________

Kim heeft vandaag zijn training hervat - 21.03.2007

Om geen infecties op te lopen na zijn operatie aan de wijsheidstanden moest Kim verplicht rust nemen. Met het oog op de zomer wil hij geen risico's nemen en luisterde aandachtig naar de raad van de dokter. Hij zal zich eerst nog 2weken in België voorbereiden om dan met zijn clubgenoten en onder leiding van Guy Vanwijnendael naar Frankrijk te trekken. In Vittel zal hij zich dan in alle rust kunnen voorbereiden om daarna met Atletiek Vlaanderen naar Portugal te trekken.

_________________________________________________________________

Kim liet wijsheidstanden trekken - 15.03.2007

Kim verliet woensdagavond iets vroeger de stage in Lichtaart voor op donderdag net voor de middag in het ziekenhuis van Tienen onder het mes te gaan. De wijsheidstanden moesten eruit dus het was het perfecte moment. De operatie is goed verlopen en hij zat net in een rustperiode dus hopelijk ondervindt hij niet te veel last.

_________________________________________________________________

Kim 3e tijdens BK Veldlopen - 11.03.2007

Kim Ruell liep in het verre Oostende de korte cross op het BK. De crosscup leek al een succes en hoopte er nog een mooie prestatie aan toe te voegen. De tegenstand bleek de zelfde te zijn als op de meeste crosscupmanches. Kim zijn demarrage leek niet sterk genoeg en een kleine terugval leek in de maak. Hierdoor eindigde hij als 1ste jaar toch erg knap 5de en 3de Belg. Dries Busselot keerde met de gouden plak huiswaarts en Mario Vanwayenberge met de Zilveren. Het einde van het crossseizoen bleek beter dan verwacht. Hij heeft dit dan ook te danken aan de steun van vele mensen. Anogel uit Lokeren, Asics, Watermolensport uit Overijse, Trisport en vooral niet te vergeten de steun van Atletiek Vlaanderen. Dinsdag staat er met de groep van Topsport Vlaanderen een stage op het programma.

_________________________________________________________________

Kim heeft eindelijk zijn eigen website - 10.03.2007

Kim Ruell heeft eindelijk een eigen website op het net geplaats. In samenwerking met Joeri Jansen is het eindelijk tot stand gekomen. Kim wenst jullie veel leesplezier.