Nijvel
de laatste kans - 28.06.2007
Zaterdag
wordt er de internationale meeting te Nijvel gelopen. Kim
zal hier voor de laatste keer proberen om zijn minima te behalen.
De minima staat nog steeds op 3'43"06. "Ik liep
voordien al 3'45" en 3'44", vertelde hij. "De
vorm is wel goed, maar het weer is nu weer iets minder, laat
ons allemaal duimen dat het zaterdag best mooi blijft".
Kim zal er de tegenstand moeten aantreffen van vooral nationaal
niveau, met ondermeer Hassan en collega Tim. Als Kim zijn
minima niet loopt zal de eerst volgende afspraak de nacht
zijn. "Ik zal misschien hier en daar nog wel een
wedstrijd lopen, maar zo een wedstrijd als de nacht heb ik
gemist om uiteindelijk die topwedstrijd te hebben",
zei hij. Kim beweerde dat hij dit jaar wel de grens van de
3'43" zal doorbreken, maar dat het misschien wel te laat
zal zijn.
__________________________________________________________________
Brussel
een klein testje over 800m - 24.06.2007
Zondag
namiddag stond er in Brussel een 800m op het programma van
Kim, maar door het slechte weer kwamen de beste atleten niet
opdagen. Tussen de buien in werd er toch gestart over diezelfde
800m. Er werd een haas voorzien en deze ging een snel tempo
maken in de eerste 400m (53s). Kim vertrok er goed, maar door
het te traag haaswerk (1ste 400m 56s) begon iedereen zowat
te duwen en te trekken en Kim liep 1ronde lang in baan 2.
Hij kreeg er dan genoeg van en bij het aanzetten na 400m liet
de haas het voor bekeken en stopte langs de buitenzijde, net
de kant dat Kim aanzette. Dit had net geen valpartij tot gevolg.
Kim vertrok dan maar opnieuw aan de 300m met een paar atleten
achter zich. Het werd een snelle en lange sprint voor de overwinning,
maar door het uitbollen van Kim moest hij tevreden nemen met
een 2de plaats. Een zware fout, maar de tijd was alvast niet
goed. Hij liet 1'53''29 optekenen. De volgende wedstrijd die
op het programma staat is Nijvel.
__________________________________________________________________
Uitstekende
vorm is groeiende - 14.06.2007
Iedereen
zag de vorm van Kim altijd maar groeien, zo liep hij als openingstijd
over 1500m 3'45 en liep hij vorige week in Kessel lo een tijd
van 3'44. De vorm is dus zeker aan het komen. Hoe meer wedstrijden
een atleet loopt op dat niveau, hoe beter met altijd maar
begint te lopen. Vandaag kreeg hij het nieuws dat hij niet
mag starten in Cottbus, dit is de plaats waar Tim Clerbout
aan de start komt. Hier was de laatste kans voor een minima
aanval. Spijtig genoeg kun je nu al zelfs niet meer als profatleet
aan een wedstrijd deelnemen. Is dit een kans ontnomen voor
een ticket naar Debrescen?
__________________________________________________________________
Kim
strandde op iets meer als een seconde - 9.06.2007
In
de morgen schuilde er wat paniek in de stem van Kim, het slechte
weer en de omweersbuien lagen hem niet zo erg. Eens de middag
voorbij begon het op te klaren en er kwam zelf een zon schijnen
boven het stadion van DCLA. Kim zag een zeer snelle start
de oorzaak van de kleine terugval in de laatste ronde. Ze
vertrokken aan een tempo van 57s de eerste ronde en het tempo
bleef erg hoog. "Ik loop liever eerst even 1' en
dan sneller en sneller zoals ik deed in Neerpelt",zei
Kim. Hij eindigde in een besttijd van 3'44"89. "Weer
een stapje korter bij de limiet, maar de druk blijft even
hoog", vertelde hij. "Ik zou dit jaar een
deelname willen meemaken om te kijken hoe het eraan toe gaat
en over 2jaar meestrijden voor de medailles". Nu
volgt er een gesprekje met Marc Corstjens en hopen op een
nieuwe kans ergens anders.
__________________________________________________________________
2de
grote test in Kessel lo - 8.06.2007
In
Neerpelt deed Kim alvast een test om te kijken of de snelheid
al wat vooruitgang had geboekt. Dit bleek alvast goed te gaan,
want zonder echt diep te tasten in zijn reserves liep hij
een persoonlijk record. Met een hele dosis zelfvertrouwen
vertrekt hij alvast morgen richting zijn thuishaven Kessel
lo. Hier zal hij een 2de keer testen om zo kort mogelijk tegen
de limiet aan te zitten. "Ik vind dat de race iets
te veel rond die zelfde tijd is gebaseerd, ik had liever een
race waar ze lopen voor een tijd van 3'39"",
vertelde hij. De race zal goed zijn met ondermeer hazen en
heel veel tegenstand. Morgen zullen we zien hoever hij al
staat.
__________________________________________________________________
Vreemde
situaties in het verre Neerpelt - 02.05.2007
De
hele week weet Kim te vertellen dat hij in de B serie zal
lopen en dit was ook zo tot de zaterdag van de meeting. "Ik
keek toevallig in de morgen nog op het internet om te kijken
tegen wie ik moest lopen en toen bleek het tot mijn verbazing
dat ik in de C reeks startte", vertelde hij. Dit
was wel een verschil van 4uur, dus Kim liep opeens zonder
eigenlijk een telefoontje van de organisatie opeens in de
C serie. De serie was op zich ook goed. Kim vertrok niet gedurfd
genoeg en was al snel op achtervolgen aangewezen. Gelukkig
door het goede haaswerk van Tim Rogge kwam Kim opzetten in
de laatste 200m om naar de overwinning te snellen in een tijd
van 1'51"67. Dit is 2seconden sneller dan vorig jaar.
"Een goede test voor volgende week op de meeting
voor mon te Kessel lo. Ik hoop daar evenveel steun te krijgen
als op de andere wedstrijden, dus supporters zijn altijd welkom",
waren de slot woorden van Kim.
__________________________________________________________________
3-Daagse
stage met atletiek Vlaanderen was weer succes - 31.05.2007
Maandelijks
proberen de mannen en vrouwen van atletiek vlaanderen andere
oorden op te zoeken en dit in de bossen te lichtaart. Het
was weer een succes voor Kim en de andere, want de trainingen
werden goed gecombineerd met ontspanning. Tijdens deze week
van training heeft Kim weer een nieuwe sponser en wil deze
alvast bedanken. Bedankt aan het "kinderdagverblijf Joske"
te Zele voor de steun. Op zaterdag vindt te Neerpelt de eerste
800m van het seizoen plaats. Dit zal zeer snel gaan en hij
zal proberen zijn record van 1'53" naar de verleden tijd
te lopen.
__________________________________________________________________
Eerste
grote test op de 1500m voor Kim - 23.05.2007
Heel
vroeg in de namiddag vertrok Kim naar Nederland. Een prachtig
gelegen piste en een massa volk werd verwacht. Om 15uur toekomen
om dan pas om 20h40 te lopen, je zou voor minder stijve benen
krijgen. Kim ging loslopen en voelde dat de benen goed waren.
"Ik liep wat los met Koen en met Tom, het ging al
goed, maar dat is meestal een minder goed teken",
vertelde hij. De start was aangebroken. Een iets rustigere
start dan voorzien, maar door veel duw en trek werk kwam Kim
al snel in de achterste gelederen terecht. Iedere keer moest
hij zich weer in een goede positie wringen en dit lukte hem
tot het ingaan van de laatste ronde. "Ik liep perfect
in het spoor van Koen en het ging best nog goed, tot Denis
Licht zich even prettig tussen ons komt vestigen",
zei hij teleurgesteld. Denis bleef een meter in het tempo
van Koen lopen en liet direct een 3tal meters. In de bocht
probeerde Kim voor de zoveelste keer zijn plaatsje terug te
winnen, maar tevergeefs. "De pijp was uit omdat ik
helemaal uit het ritme was van Koen". Kim was na
de wedstrijd tevreden over zijn 3'45", maar gezien de
wedstrijd toch wel de teleurstelling. Net die EK minima niet
en het verhaal herhaalt zich van al de jaren ervoor.
__________________________________________________________________
KVV
voorbij zonder deelname - 19.05.2007
Vorig
jaar was er de doorbraak op het KVV AC en dit jaar spijtig
genoeg geen deelname. De inschrijving op 800m was geen verrassing,
want vorig jaar werd hij 3de over dezelfde afstand. Kim werkte
vrijdag nog een uitstekende training af, maar had wat pijn
aan de voet en de afzegging was een feit. Het telefoontje
van Nijmegen kwam er zeer laat in de week en de inschrijvingen
moesten al vroeger binnen zijn. "Ik loop graag op
het KVV, maar dit jaar zou ik liever mijn batterijen opladen
voor Nijmegen en mijn voet laten rusten, waar ik een tijd
rond de 3'45" hoop te lopen", zegt Kim. Hij
hoopt dit seizoen zo veel mogelijk rond die 3'45" te
lopen om toch dat tempo gevoel helemaal beet te hebben. "Als
ik dit seizoen mijn uitschieter van vorig jaar terug kan evenaren
en zo op het einde van het seizoen een uitschieter kan hebben,
ben ik tevreden". Nu woensdag vindt dus in Nijmegen
de eerste test plaats. De supporters van Kim mogen dus al
flink duimen op een eerste goede test. Wie hem alvast wil
steunen. Het gastenboek staat nog niet online. Dit wordt in
orde gebracht, maar je kunt al een mailtje sturen via contact.
__________________________________________________________________
Koud,
wind en slechte dag - 16.05.2007
In
Mechelen stond er een avondmeeting op het programma. Kim ging
samen met Jonas Roels richting de Nekkerhal, maar het bleek
al snel geen weer om te lopen. De steken waren niet te houden
en zo probeerde we toch de 1000m af te malen. "Ik
liep helemaal niet vlot, al heb ik ook geen 1keer het moment
gehad van echt snel te lopen", zei hij na afloop.
Het haaswerk was erg traag, maar zeer begrijpelijk met al
die wind op kop. ''Jonas wil ik zeker bedanken of mijn
tijd had nog slechter geweest, als je ziet dat bij het verspringen
de wind 5m tegenblies dan weet je al snel dat het niet te
doen is''. De 1000m werd uiteindelijk vlot en met een
slecht gevoel afgerond in een tijd van 2'31". Dus met
andere woorden, zo een beetje het trainingstempo.
__________________________________________________________________
Eerste
en derde plaats voor Kim en DCLA - 13.05.2007
Kim
had gisteren een hele tocht af te leggen naar de verre piste
van DAMP. Het werd een rit van om en bij de 2h rijden en dan
bleek het nog dat de interclub getijsterd werd door pech.
Blessures, afzeggingen en valse starten. Kim zelf liep de
1500m en met succes. Hij hoopte op een beetje medewerking
van zijn medeatleten om toch bij zijn gehoopte tijd te komen.
"Ik hoopte 3"50' te lopen, maar dit bleek niet
mogelijk op mijn eentje", zegt Kim. Het bleek al
snel dat niemand zin had om mee aan de kop te lopen, dus moest
Kim het tempo onderhouden. "Je liep er voor de club
en het maximum van de punten moest toch naar leuven gaan".
De eerste 1000 leek dan ook meer op een training, waar ze
doorkwamen in 2'45". Toen schoot Christophe Van Malderen
even wakker en vertrok van aan de laatste 500m met een super
demarrage. Kim moest even het tempo erg hoog leggen en toen
bleek al snel dat ze met 2 gingen strijden voor de overwinning.
Gelukkig had Kim op het einde nog een versnelling in huis
om de wedstrijd nog met 10m voorsprong te winnen in een tijd
van 3'56"49. De club eindigde uiteindelijk als 3de in
de hoogste afdeling KBAB.
__________________________________________________________________
Meeting
voor Mon - 10.05.2007
Onze
club DCLA
organiseert op 9 juni de flanderscup wedstrijd, "De meeting
voor Mon". Er zal een goede 1500m aanwezig zijn. De 800m
zal zeker geen enkel probleem worden voor heel goede tijden.
Er zijn al heel wat toppers die zullen komen opdagen. U loopt
toch ook. U kunt in inschrijven via deze link. Meeting
voor Mon.
__________________________________________________________________
De
eerste wedstrijden staan voor de deur - 8.05.2007
De
voorbereidingen zijn achter de rug, dus dit is dan ook voor
Kim het begin van de wedstrijdperiode. De eerste wedstrijd
staat al een tijdje vast en dit zal een verplaatsing inhouden
tot tegen de Luxemburgse grens. De interclub met zijn club
DCLA
moet in eerste afdeling KBAB opboksen tegen andere clubs in
het verre Dampicourt. De ploeg staat al op papier, maar is
nog niet volledig. Kim heeft wel al vernomen dat hij waarschijnlijk
aantreed op 1500m. "Onze coach stelt de ploeg op
en aangezien we op iedere proef een goede atleet hebben, denk
ik dat ik de 1500m zal mogen lopen", zegt Kim. De
planning is nog niet volledig, maar voor de volgende weken
staat normaal gezien Nijmegen op het programma.
__________________________________________________________________
Stage
te Portugal - 5.05.2007
Stage
Portugal is Afgelopen en Kim kijkt met een tevreden gevoel
terug naar zijn stage. De bende van Atletiek
Vlaanderen kwam 3weken geleden aan in Portugal
en nu kan Kim terugblikken op zijn stage. "De stage
was erg zwaar, maar toch ben ik tevreden dat de sfeer goed
zat en dat ik zonder moeite heb kunnen trainen",
zegt Kim. De eerste week had Kim nog wat last van de maag,
maar het bleek dat zijn appelflauwte kwam door het te weinig
opnemen van zouten. Dokter Piet stelde deze diagnose vast.
De laatste 2weken merkte Kim dat hij naar zijn beste form
toegroeide. "Ik liep mijn laatste weken erg goed
op training, mijn pistetrainingen gingen makkelijker dan voorzien",
zegt Kim. Zijn trainer was de eerste week ook aanwezig in
Portugal en zorgde ervoor dat hij zeker niet te zwaar trainde
in de eerste week van de stage. De stage werd zowat gekleurd
met mensen die het lieten afweten. Zo zat Pieter nog in Amerika
te trainen en zat Tom met de kleine kindjes thuis. Jesse kon
niet vrij krijgen op het werk en Thomas kwam niet opdagen.
Kamergenoot Mario, Krijn, Tim en Joeri trainde samen met Kim
de eerste weken van de stage. In de laatste weken voegde Pieter
en Tom zich nog bij de groep.
__________________________________________________________________
Lactaattest
te Zele verliep redelijk - 12.04.2007
Gisteren
heeft Kim een lactaattest afgelegd. Eerst was het even zoeken
waar hij nog een lactaattest kon doen, maar Zele leek dan
de geschikte plaats. Na zijn stage in Vittel hoopte hij en
zijn trainer een beetje dat die VO2max de hoogte in zou gaan
en dit was glansrijk geslaagd. De rest van de test was ook
niet slecht, maar men kan moeilijk zeggen dat dit echt super
was. Hier mag je wel niet vergeten dat het de opbouwperiode
is en niet de wedstrijdperiode. Na Portugal zal hij nog ergens
een lactaat uitvoeren en zo zien hoe de vooruitgang is. Morgen
vertrekt hij met zijn collega's naar Portugal.
__________________________________________________________________
Doorreis
naar Stavelot - 10.04.2007
De
groep van AC Zele ging op stage naar Stavelot van vrijdag
tot dinsdag. Kim vertrok de dag na Vittel ook naar de ardennen.
Na een lange reis met de trein strandde hij redelijk laat
neer in Verviers. Een klein tochtje met de auto en daar was
hij eindelijk op de stageplaats. Ondermeer Stephanie De Croock
genoot van de trainingen met een combinatie van ontspanning.
Op maandag vertrok hij voor een "piste" training
naar Malmédy. Kim dacht even aan een mooie piste, maar
dit bleek al snel een sintelbaan, die helemaal niet onderhouden
was. De training afwerken was geen probleem want er was naast
de "piste" een crossparcour voorzien. Dinsdag keerde
hij terug naar huis om daar weer in de normale omgeving de
trainingen te hervatten.
___________________________________________________________________________
Vittel
is afgelopen en verliep uitstekend - 7.04.2007
Kim
ging op stage naar Vittel om zich rustig met zijn club voor
te bereiden op het komende zomerseizoen. "De vorm
is erg goed", vertelde hij. Hij kon gelukkig genieten
van erg goed weer. 1dag was het erg slecht en de rest kon
hij heel goed trainen. Met zicht op een EK U23 selectie moet
hij uiteraard goed in vorm raken. Marc Corstjens heeft voor
hem alvast een mooie wedstrijd gevonden in Luxemburg. De tijden
in de wedstrijd zouden wel is heel goed kunnen zijn om de
minima van 3'43"06 te bereiken en het bijkomende ticket
voor Hongarije. Op de site van Atletiek
Vlaanderen liet hij alvast weten dat zijn hoofddoel
de 1500m zal zijn en dan ook de tijd van 3'41"99. Een
weekje zal hij in België doorbrengen om dan naar Portugal
te trekken om zijn vormpiek te bereiken.
___________________________________________________________________________
Kim
werd gesignaleerd op de KBC jeugddag - 24.03.2007
Voor
de club DCLA
ging Kim met alle plezier mee naar de KBC indoor. Het werd
een vermoeiende dag, met al het wachten en rechtstaan. Het
was erg leuk voor zijn kinderen in de groep en ook voor hem
zelf.
__________________________________________________________________________
Kim
heeft vandaag zijn training hervat - 21.03.2007
Om
geen infecties op te lopen na zijn operatie aan de wijsheidstanden
moest Kim verplicht rust nemen. Met het oog op de zomer wil
hij geen risico's nemen en luisterde aandachtig naar de raad
van de dokter. Hij zal zich eerst nog 2weken in België
voorbereiden om dan met zijn clubgenoten en onder leiding
van Guy Vanwijnendael naar Frankrijk te trekken. In Vittel
zal hij zich dan in alle rust kunnen voorbereiden om daarna
met Atletiek
Vlaanderen naar Portugal te trekken.
_________________________________________________________________
Kim
liet wijsheidstanden trekken - 15.03.2007
Kim
verliet woensdagavond iets vroeger de stage in Lichtaart voor
op donderdag net voor de middag in het ziekenhuis van Tienen
onder het mes te gaan. De wijsheidstanden moesten eruit dus
het was het perfecte moment. De operatie is goed verlopen
en hij zat net in een rustperiode dus hopelijk ondervindt
hij niet te veel last.
_________________________________________________________________
Kim 3e tijdens BK Veldlopen
- 11.03.2007
Kim
Ruell liep in het verre Oostende de korte cross op het BK.
De crosscup leek al een succes en hoopte er nog een mooie
prestatie aan toe te voegen. De tegenstand bleek de zelfde
te zijn als op de meeste crosscupmanches. Kim zijn demarrage
leek niet sterk genoeg en een kleine terugval leek in de maak.
Hierdoor eindigde hij als 1ste jaar toch erg knap 5de en 3de
Belg. Dries Busselot keerde met de gouden plak huiswaarts
en Mario Vanwayenberge met de Zilveren. Het einde van het
crossseizoen bleek beter dan verwacht. Hij heeft dit dan ook
te danken aan de steun van vele mensen. Anogel uit Lokeren,
Asics, Watermolensport uit Overijse, Trisport en vooral niet
te vergeten de steun van Atletiek Vlaanderen. Dinsdag staat
er met de groep van Topsport Vlaanderen een stage op het programma.
_________________________________________________________________
Kim
heeft eindelijk zijn eigen website - 10.03.2007
Kim
Ruell heeft eindelijk een eigen website op het net geplaats.
In samenwerking met Joeri Jansen is het eindelijk tot stand
gekomen. Kim wenst jullie veel leesplezier.
|